Schritteweg

10.000 Schritte täglich sind wichtig für Ihre Gesundheit

Unser gemeinsames Ziel ist es, Sie als Gemeindebürgerin bzw. Gemeindebürger zu mehr Alltagsbewegung zu animieren. Denn so können Sie nachhaltig etwas für Ihre eigene Gesundheit tun. Die von „Tut gut!“ ins Leben gerufenen „Tut gut!“-Schrittewege eignen sich ideal, damit Sie Ihr persönliches Schritte-Konto einfach, schnell und ohne großen Aufwand täglich erhöhen können.

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Tipps zum Steigern Ihrer Schrittanzahl

• Nehmen Sie öfter die Treppe statt dem Lift.
• Legen Sie kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Rad zurück.
• Setzen Sie sich beim Telefonieren nicht hin, sondern gehen sie herum.
• Parken Sie nicht direkt vor dem Zielort, sondern etwas weiter weg und gehen Sie ein Stück zu Fuß
• Legen Sie bei sitzenden Tätigkeiten Bewegungspausen ein, stehen Sie immer wieder auf, gehen Sie herum und bauen Sie Lockerungsübungen ein.